👋 Vols saber com funciona el centre? Saber més

Àrea privada
Inscriu-te

Activitats Dirigides

Aquagym

Aquagym

Activitat que comporta una millora de la condició física cardiovascular i muscular a conseqüència d'una activitat continuada i d'intensitat moderada.

Body Pump

Body Pump

Classe coreografiada amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos. Es treballa amb musica per tal de motivar i aconseguir els resultats buscats per l’usuari/a.

Zumba

Zumba

Activitat on es realitzen coreografies senzilles coordinant els moviments del tren inferior i superior.

Funcional Junior

Funcional Junior

Activitat funcional dirigida per a joves de 10 a 15 anys on desenvolupa la força, la resistència, la capacitat aeròbic i la coordinació treballant els moviments fonamentals del cos humà.

Cycling

Es realitza a una sala amb bicicletes estàtiques especialment dissenyades per a aquesta activitat,on la musica es la que marca el ritme del pedaleig, variant les intensitats i les resistències de la bicicleta. L’activitat desenvolupa bàsicament la resistència aeròbica i incidèix al trend inferior.

Ioga

Les sessions es basen en postures (asanes) que fan treballar el cos (força, flexibilitat i equilibri) i la ment (voluntat, concentració i relaxació). La respiració, les postures físiques, la relaxació, l’atenció, la concentració i meditació en són els principals elements. Els exercicis que es desenvolupen actuen sobre els centres energètics/psicològics (xacres), equilibrant-los.

Funcional

Funcional

Entrenament global realitzan exercicis funcionals amb l´objectiu de millorar la força i la agilitat. Activitat que es treballa realitzant circuits i estacions. Millora la salut, les capacitats fisiques, així com la millora en la realització de les tasques del dia a dia.

Funcional Kids

Funcional Kids

Activitat funcional dirigida per a joves de 5 a 10 anys on desenvolupa la força, la resistència, la capacitat aeròbic i la coordinació treballant els moviments fonamentals del cos humà.

Funcional Junior

Funcional Junior

Activitat funcional dirigida per a joves de 10 a 15 anys on desenvolupa la força, la resistència, la capacitat aeròbic i la coordinació treballant els moviments fonamentals del cos humà.

Body Combat

Body Combat

BodyCombat és un programa d'entrenament grupal de tipus cardiovascular,consisteix a fer moviments basats en diferents arts marcials seguint el ritme d'una base musical.

Best Cycling

Best Cycling

Treball amb un monitor virtual on es treballa exercici aeròbic amb diferents intensitats seguint el ritme de la música amb la bicicleta estàtica.

Gym suau

Gym suau

L’activitat es basa en el desenvolupament de la força, a través d’exercicis de fàcil execució per la millorar del to muscular . També es treballa la mobilitat articular i la coordinació. Es treballa amb suport musical i amb material divers.

GAC

GAC

Activitat que combina diferents exercicis de resistència muscular però centrats exclusivament en els Glutis, les cames i les abdominals.

TBC

TBC

Sessió d'activitats física on es realitza un treball global de tot el cos implicant un treball muscular, cardiovascular i de flexibilitat.

Core Express

Core Express

20 minuts d’exercicis supervisats per enfortir la zona abdominal.

Pilates

Pilates

Incloses a tallers

Hipopressius

Hipopressius

L'objectiu de la classe és la millora de la salut i la condició física realitzant exercicis posturals que no augmenten la pressió abdominal, millorant la gestió de la pressió interna abdominal i pèlvica.

Pilates avançat

Pilates

És un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda

HBX

HBX

Entrenament antiestrès, enèrgic, accessible a tothom, basat en l'entrenament funcional, fent servir el colpeig al sac com una eina de treball. Activitat de curta durada i alta intensitat.

Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp junior

Bootcamp Junior

TRX

TRX

HIIT

HIIT

Hatha Ioga

Hatha Ioga

Estiraments

Estiraments

Aquadance

Aquadance

Swimming

Swimming

Circuit Extrem

Circuit Extrem

Core

Core

Aquagym profund

Aquagym profund

Reserva la teva activitat dirigida:

Vols formar part del CEM Can Lladó?

Inscriu-te i forma part d’una gran família i vine al CEM Can Lladó a fer esport i salut, rodejat d’un equip de persones professionals.

Abonament

Inscriure'm

Cursos de Pàdel

Inscriure'm

Cursos de natació

Inscriure'm

Al CEM Can Lladó hi trobaràs una gran varietat d’espais perquè puguis realitzar qualsevol de les pràctiques esportives que oferim amb confort i seguretat. Totes les sales estan equipades amb equipaments esportius d’última generació.

Facebook Instagram

El CEM

Inscriu-te

Legal